Скачать книгу Управление настроением: методы и упражнения бесплатно

Категория Психология | Дата: 14-03-2012, 11:24
  • 0

Управление настроением: методы и упражнения


Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 5.2 MB
ISBN: 978-5-469-00089-1

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.

Depositfiles.com
Bitoman.ru


Просмотры: 1 488
Новости, похожие на Управление настроением: методы и упражнения, "Психология":

Поделитесь ссылкой на новость со своими друзьями:
HTML-cсылка:

BB-cсылка:

Прямая ссылка: