Скачать книгу Рoгaтина Татьяна: Джиpoкинезис - Начальный Уровень (2011/ DVDRip) RUS бесплатно

Категория Разное | Дата: 22-07-2012, 02:01
  • 0

Рoгaтина Татьяна: Джиpoкинезис - Начальный Уровень (2011/ DVDRip) RUS

Информация о фильме:
Название: Джиpoкинезис - Начальный Уровень
Год выпуска: 2011
Страна: Россия
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 49:36
Язык: Русский
Джиpoкинезис - Начальный Уровень. Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение.
Эта методика систематично и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое.

Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом.При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т. д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу.
файл
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 50 ~1548 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Размер: 598 MB
Рoгaтина Татьяна: Джиpoкинезис - Начальный Уровень (2011/ DVDRip) RUS

Рoгaтина Татьяна: Джиpoкинезис - Начальный Уровень (2011/ DVDRip) RUS

Рoгaтина Татьяна: Джиpoкинезис - Начальный Уровень (2011/ DVDRip) RUS

Рoгaтина Татьяна: Джиpoкинезис - Начальный Уровень (2011/ DVDRip) RUS

Скачать: Рoгaтина Татьяна: Джиpoкинезис - Начальный Уровень (2011/ DVDRip) RUS


Просмотры: 924
Новости, похожие на Рoгaтина Татьяна: Джиpoкинезис - Начальный Уровень (2011/ DVDRip) RUS, "Разное":

Поделитесь ссылкой на новость со своими друзьями:
HTML-cсылка:

BB-cсылка:

Прямая ссылка: